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【期間限定送料無料】 ShoBon 22号 DVD付き 2011年発行女性情報誌

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商品説明

2011年発行のShoBon第22号、6-12歳向け、付属DVD付き。。KERA　ケラ！　12冊まとめ売り　大量　ゴシック　ロリータ　パンク。- 雑誌名: ShoBon- 号数: 22- 発行年: 2011- 対象年齢: 6-12歳- 付属DVD: あり- DVD内容: プレミアムムービーご覧いただきありがとうございます。GOSSIPS 雑誌 40冊　セット　ゴシップス

レビュー

商品の評価：

4.4点(3241件)

2026-03-17

キュウビノ: 数年前から、めまい耳鳴りがして悩んでいます。まだ全部読み終えていませんが、自分の症状に当てはまる内容が多々掲載されていました。役に立ちそうです。

2026-01-21

きょうか95: お正月の食べすぎと、バレンタインチョコの味見で、ブクブクと太ってしまったので（笑）、これはいかん〜と、ダイエットの本を3冊買ったうちの一冊です。ダイエットは実行しないとダメなのはよくわかっているのですが、気持ちをもりあげないと、なかなか実行にうつせなくて‥。この本が私には一番向いていました。これは、付録のダイエット手帳がいいですね。もっと大きめのノートとして売り出してほしいくらいです。ついでに大きなグラフも〜。昨年は、タニタのダイエット家計BOOKをつけていたおかげで、ダイエットできたのですが、油断するとすぐもどってしまって‥。年齢的にもやせにくくなってきたことを痛感しています。特に最近は！！でも、ダイエットを常に気にしていると成功しやすいと思います。このダイエット手帳は、B6サイズ（縦18.2cm、横12.8cm）で、体重は朝と夜の2回、さらに毎日ウエストを測って記入します。また、画像のように、食べたものを、朝昼夜ごとに、野菜、たんぱく質、炭水化物に分けて記入し、運動欄もあります。そして、巻末には、体重変化を記録するグラフがあり、朝は体重が減り、夜は増えますが、ダイエットしていると、ギザギザに少しずつ減っていくのがわかるので、やる気が出てきます。夜増える分を少しにしたいので、余分なものを食べなくなりました。私の場合、体重よりウエストサイズから減っていきました。成果が出ると楽しくなりますね。薄い手帳なので、仕事の手帳の後ろにはさんでいます。届いた2月3日から始めて、この手帳記入と、朝麦ご飯と、一日おきの夜スープだけ、ストレッチで、約3週間で2.9kg減らせました。食事量を減らすのは苦痛なので、野菜いっぱいのスープで、空腹感も感じないようにしました。夜のスープは、この本に載っているものだけでなく、えのきを小さく切ったものや、今話題のトマト、セロリやピーマンやキャベツも加えて、自分なりにアレンジしました。スープは、すごくおススメします。夜、炭水化物を摂らないと、やせやすいように思います。今年に入って1.5kg増えたので、正味1.4kg減ったわけですが‥。動くのが楽になりますね。私の年齢では健康と直結していますので〜。付録の手帳は半年分なので、半年経ったら、またこの本を買うでしょうね。春からの薄着に向けて、もう少し頑張ってみます。

2026-03-15